وقت خود را با این نکات اشتباه در رژیم های غذایی تلف نکنید!
تاریخ انتشار: ۱ بهمن ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۶۹۰۱۹۲۸
سال جدید نزدیک است و همه می‌خواهند با رژیم غذایی به اندام ایده آل خود برسند؛ اینکه آیا می‌خواهید وزن کم کنید یا نه مهم نیست؛ اما بهتر است این نکات اشتباه رژیم غذایی را باور نکنید.
به گزارش برنا؛ هیچ یک از نکات رژیم غذایی که در این مقاله ذکر شده است پایهٔ علمی ندارد؛ بنابراین وقت خود را با این نکات اشتباه رژیم غذایی تلف نکنید.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
مغز و بدن ما آنقدر باهوش است که نمی‌توان فریب آن را داد. این ایده که بشقاب‌های کوچک‌تر وعدهٔ غذایی تان را کمتر می‌کند اشتباه است.
نوشیدن یک لیوان آب گرسنگی شما را برطرف میکندیک نکته رایج تغذیه سالم این است که اگر گرسنه هستید، یک لیوان آب بخورید، زیرا گاهی اوقات بدن ما نمی‌تواند نشانه‌های گرسنگی و تشنگی را از هم تشخیص دهد.
اما هیچ مدرکی دال بر صحت این موضوع وجود ندارد.
مانند یک بدنساز غذا بخوریدیک تصور کلیشه‌ای درباره بدنسازان وجود دارد که چیزی جز سینه مرغ، برنج قهوه ای و کلم بروکلی نمی‌خورند. اما این ترکیب بهترین یا تنها راه برای تهیه غذا سالم نیست.
بهتر است برنامه‌ای تنظیم کنید که شامل غذاهایی باشد که از آنها لذت می‌برید.
این یک رژیم غذایی نیست، یک تغییر سبک زندگی استاگر برای کاهش وزن تلاش می‌کنید، لطفاً این رژیم غذایی را طولانی نکرده و مادام العمر نکنید.
رژیم گرفتن عبارت است از سوء تغذیه عمدی. اگر می‌خواهید یا نیاز دارید که آن را برای مدت کوتاهی انجام دهید، خوب است.
اما وقتی که مقداری وزن کم کردید، دوباره به تغذیه کامل بدن خود برگردید.
آیا این خبر مفید بود؟
نتیجه بر اساس رای موافق و رای مخالف
منبع: خبرگزاری برنا
کلیدواژه: رژیم غذایی رژیم غذایی
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.borna.news دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری برنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۶۹۰۱۹۲۸ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
یونیسف: ۶۰۰ هزار کودک در رفح مصدوم، بیمار و دچار سوء تغذیه هستند
آفتاب‌‌نیوز :
یونیسف اعلام کرده است که تقریباً تمام ۶۰۰۰۰۰ کودک در رفح «مصدوم، بیمار و دچار سوء تغذیه» هستند.
وبگاه «کامن دریمز» روز یکشنبه به نقل از «کاترین راسل» مدیر عامل یونیسف نوشت، عملیات نظامی بزرگ اسرائیل علیه شهر رفح فاجعه‌ای برای کودکان به همراه خواهد داشت.
به گفته خانم راسل، حدود ۶۰۰۰۰۰ کودک مستقر در رفح مجروح، بیمار، دچار سوءتغذیه و معلول هستند.
رئیس یونیسف خاطرنشان کرد: «بسیاری چندین بار آواره شده‌اند و خانه‌ها، والدین و عزیزان خود را از دست داده‌اند. هیچ جای امنی برای رفتن به غزه وجود ندارد. خانه‌ها، جاده‌ها ویران شده و زمین مملو از مهمات منفجر نشده است.»
راسل گفت: «یونیسف به درخواست حمایت از همه زنان و کودکان در رفح و سراسر نوار غزه و حفاظت از زیرساخت‌ها، خدمات و کمک‌های بشردوستانه که آنها بر آن تکیه دارند، ادامه می‌دهد.»
این در حالی است که ارتش رژیم صهیونیستی همچنان در حال بمباران مناطق مختلف رفح است و نخست‌وزیر رژیم صهیونیستی بر انجام حمله زمینی به این منطقه با ادعای نابودی آخرین گردان‌های حماس پافشاری می‌کند. هرچند که کشور‌های اروپایی، ایالات متحده آمریکا به عنوان متحدان اصلی رژیم اسرائیل از نتانیاهو می‌خواهند که از این اقدام پرهیز کند.
علاوه بر خسارات انسانی که این حمله بر نوار غزه تحمیل می‌کند، به منزله یک ضربه قوی به عملیات‌های امدادرسانی در سراسر نوار غزه است، زیرا رفح در قلب عملیات‌های امدادی قرار دارد.
منبع: خبرگزاری فارس
امیدواری ژینولا به کامبک پاری سن ژرمن مقابل دورتموند: آنها از نظر جسمانی، تکنیکی و تاکتیکی آماده هستند